The Higher Self, Meditation Yoga Awakeness

The Higher Self nasce all'inizio del 2022 dall’intuizione di Monica Massa Shreya, psicoterapeuta e meditation trainer, con la collaborazione di Simona Bertera, insegnante di Yoga e reflessologa plantare.L’intento è stato quello di rendere disponibile e accessibile ad una platea più ampia di persone gli strumenti per comprendere come navigare nelle acque, a volte buie, della propria sofferenza per far riemergere la propria luce e iniziare a vivere pienamente la propria vita.Gli strumenti messi a disposizione sono un mix sapiente delle nostre professionalità: da un lato l’ascolto del corpo e del respiro, imprescindibile punto di partenza per muovere i passi verso ascolti più profondi, dall’altro l’osservazione della mente e dei suoi processi, per comprendere come governarla e non subirli. Il tutto unito dalla meditazione, il ponte che unisce i tre piani della personalità e permette in primis dì calmare la mente.

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